Ультракүлгін стерилизаторға кіріңіз

Су адам ағзасындағы сұйықтықтардың негізгі көзі болып табылады, әртүрлі негізгі және негізгі функциялардың қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін дене температурасын теңестіреді. Шын мәнінде, әйелдің денесінде ғана емес, ерлерде де судың жоғары үлесі бар. Адам ағзасында судың үлесі шамамен 70% құрайды, ми тініндегі судың үлесі де 80%, ал қандағы су тіпті сүйектерде 90% -ға дейін жетеді.
Тұтастай алғанда, толық айда туылған нәресте судың шамамен 75% құрайды, ересек жастан кейін шамамен 65% және 30 жастан кейін шамамен 50%, қарт адамдар аз. Жас ұлғайған сайын ағзамыздағы су қатынасы жылдан жылға азайып бара жатқанын байқауға болады. Ылғалдылық неғұрлым жоғары болса, тері соғұрлым жақсы болады және, әрине, жас көрінеді! Сонымен, біз күн сайын көп су ішеміз және қартаюды кешіктіре аламыз ба?
Күнделікті су іше алмаймыз, суды көп іше алмаймыз, көп ішсек судың улануы мүмкін екенін білуіміз керек! Ылғал ағзаға түсетіндіктен, ол негізінен бүйрек арқылы шығарылады. Көбірек ішу және одан да көп ішу, бүйрекке жүктемені арттыру, дене мүшелеріндегі кедергілерге, тіпті ауыр өлімге әкелуі мүмкін! Ересек адам күніне шамамен 1200 мл су іше алады. Өйткені адам ағзасы тәулігіне 1500 мл шамасында зәр шығарады, тері 500 мл буланып, өкпе 350 мл тыныс алады, нәжіс 150 мл бөледі. Жалпы дене тәулігіне шамамен 2500 мл ағызады, сондықтан қалыпты адамдар күніне 1200 мл суды толтыруы керек.